Anotusi
O le muamua-taʻaloga taʻaloga aofia ai a vaega ae le i oʻo i le tagata auala e agaʻi ai i tauvaga faʻamalositino faʻamalositino, pei o le toeititi lava o taʻaloga uma.
Taʻaloga muamua-taʻaloga e fesoʻotaʻi i taʻaloga, i tua atu o le faʻatinoina o aerobic gaoioiga: i tulaga taʻitasi, o aga masani a lea taʻaloga e faʻalauiloa, a le mai le tino pe ma se polo poʻo se isi mea.
Tagaʻi foʻi: Faʻataʻitaʻiga o Taʻaloga masani
Taʻaloga muamua-taʻaloga i aʻoaʻoga
O le manatu e ala i nei taʻaloga se tagata e le o malamalama lelei i se taʻaloga o le a auai i la latou faʻataʻitaʻiga. Faapitoa i le aoga faamalositino o tamaiti taaalo taua i muamua-taʻaloga taʻaloga: e manino lava i lena tausaga e maloloina mo latou e faʻamalositino tino i le aʻoga, ae latou te le matua manaʻomia le faʻaosofia na tuu mai tauvaga, o le autu aitia o loʻo ia i latou le ono mafai ona fai faʻamalositino mo se mafuaʻaga taua taʻalo ma faʻaagafesootai.
O se tasi o faʻavae taua o loʻo faʻavae ai taʻaloga muamua-taʻaloga o le tele o taʻaloga e iai tulafono e faʻatapulaʻaina: e ala ile natura o tauvaga taʻaloga, e masani lava ona faigata na ausia.
A oʻo mai i le au amata, o lenei e mafai ona avea ma matua lofituina, ona o le faigata o le ausiaina o le sini ua faʻaopopoina i le taumafaiga e poloka e le au tetee, o lea o le taʻaloga mafai ona avea faʻafitauli. I isi taʻaloga muamua, i leisi itu, o le fetuutuunai o tulafono e taitai atu ai i le mea moni e faapea, e aunoa ma le leiloa o le tulaga o fili, o le au auai e lua maua le avanoa o le atiina ae felagolagomai, nai lo le tauvaga.
Tele taimi masani e ave e avea ma faʻasino le maualuga tauvaga taʻalogaTamaiti atonu e le fiafia i se sili atu lemu ma itiiti gaioiga gaioiga pei o se muamua-taʻaloga taʻaloga.
E i ai le taua o le faiaoga poʻo le faʻatulagaina e tali mo le muai taʻaloga taʻaloga: toe faʻataua le taʻalo o taʻaloga, tala atu o le i ai o le manumalo ma le faiaʻina. E fautuaina le faia e le faiaʻoga o le saolotoga ma avanoa mo le taʻaloga e faʻafetaui ai manaʻoga ma tagata taʻitoʻatasi o le au taʻaalo: o loʻo i ai lava le autu uiga o taʻaloga muamua taʻaloga, le auai i taʻaloga aloaʻia.
Tagaʻi foʻi: Faʻataʻitaʻiga o taʻaloga o avanoa
Faʻataʻitaʻiga o taʻaloga muamua
Lenei o se lisi e igoa ma faʻamatalaina puʻupuʻu nisi muamua taʻaloga taʻaloga, ma a latou fesoʻotaʻiga taʻaloga:
- Afa (soka): I se taʻamilosaga, e tatau ona pasia e tagata taaalo i le va o latou e aunoa ma le tasi (s) i le ogatotonu o faʻatonutonu e faʻauoi latou
- Pasiketipolo (soka): E tai tutusa ma le pesipolo, ae o le kickoff o le vae. Sili atu faʻafitauli pe a o le au taaalo ua i ai le poto masani i le taʻaloga.
- Tufa le 10 (Pasiketipolo): Tagata taaalo o se 'au e tatau ona pasi le polo sefulu taimi e aunoa ma le faalavelaveina.
- Lua i le taimi (soka): e tele tama taʻaalo e taaalo 'tamai taʻaloga' pasi le polo. A e pasia, e tatau ona e fai atu numera (1, 2, 3, 4) ma le tagata e tatau ona paʻi iai i le tele o taimi, ma fai atu se upu o na tele faʻataʻitaʻiga i le taimi e tasi. O le taua taua o mafaufauga e faʻataʻitaʻia a o taalo.
- Fesootaiga tauaso (volipolo): o le upega ua tuʻu maualuluga, ma tuʻu se ie e puipuia ai le vaʻai o le mea o loʻo tupu i le itu tauva.
- Bowckey (Hockey): bowling-style sticks ua tuʻuina, ae tatau ona tuʻitu i lalo i le taina i le hockey fana.
- O le au Hunters Polo (tuʻufaʻatasia): O le tasi 'au e tatau ona pasi pasi ma soʻo se vaega o le tino, o le isi e tatau ona faʻasalaveia.
- Faʻasaga i tagata uma (volipolo): e lua upega tuʻufaʻatasia e tuʻuina, ma le fa tagata taʻaʻalo (poʻo 'au). Tagata uma taʻalo faʻasaga i tagata uma, togi le polo ma puipuia o latou fanua.
- Channel + (handball): ua vaevaeina le aufana i ni nai vaega, taitasi ma togi eseese.
- Ua pasi le valea (Pasiketipolo ma le polo polo): ma le tele o polo toeititi tutusa ma le aofai o tagata taʻaalo, e tatau ona latou pasi saoasaoa ma saoasaoa, aunoa ma se tasi i ai lua lua polo i le taimi e tasi.
- Toe foi i tua (pasiketipolo): faʻatulagaina faʻapenei, tasi 'au e tatau ona faʻatali mo le faʻatonuga a le faiaʻoga e taumafai e' alo ese le isi ma 'ausia le laina, lavea le polo.
- Iloaina laʻu raketi (laulau tenisi): tutu tamaiti i laina; I le faʻailo o le faaili o le a latou o atu i paga savavali i le va o papupuni ma i le mulimuli o le a latou faia se squat faapaleniina ma le polo i luga o le raketi, o le a latou toe foi mai i le tutusa auala ma o le a latou tuuina atu le raketi ma le polo i le paaga o ai e paʻi atu ia i latou.
- Cone-sini (handball): O le au osofaʻi pasi le polo seia oo i se tasi o latou i se tulaga lelei e fana se tasi o le cones ma paʻi i ai. I lenei auala e ausia ai se sini. Taʻalo taʻitasi e mafai ona paʻi i le polo le maualuga o le tolu taimi sosoʻo.
- Isumu ma isumu (afeleti): Tagata auai auai tuu i laina e lua i le ogatotonu o le malae, tasi laina o le a taʻua o RATS ma le isi MICE. Faʻamatala e le faiaoga se tala e faʻaalia ai le RATS poʻo le MICE mai lea taimi i lea taimi. Ina ua ia fai mai RAT, tamoʻe ese isumu i le pito o le fanua. Soʻo se tasi na faʻalavelaveina o le a suia itu.
